(Tinsao.net) – Dù là ngày nghỉ lễ hay ngày thường, việc duy trì những thói quen tốt khi thức dậy như uống nước, ăn sáng là cần thiết. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo việc làm này càng “lười” càng bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. “Lười” cầm điện thoại ngay […]
Ngủ nướng thêm nửa tiếng thực ra lại là một “thiệt hại”? Làm đúng một việc vào buổi sáng có thể giảm nguy cơ mắc ung thư tới 30%
(Tinsao.net) – Khi mùa hè đến, ngày càng dài hơn, và nhiều người thức dậy sớm. Một số người chọn ngủ nướng thêm nửa tiếng, trong khi những người khác dành thêm 30 phút lướt video trên giường. Tuy nhiên, thực tế thì việc thức dậy và dành nửa tiếng “tập thể dục buổi sáng” […]
Người bị 5 bệnh này tuyệt đối không nên ăn vải, đặc biệt trong mùa hè
(Tinsao.net) – Vải là loại quả có hương vị thơm ngon, tuy nhiên hàm lượng đường khá cao nên một số người cần ăn có chừng mực hoặc hạn chế sử dụng. Thành phần dinh dưỡng trong quả vải Vải thiều có khoảng 82% là nước và 16,5% carbohydrate. Trong 100g vải tươi, năng lượng […]
Ngủ với gối quá cao có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ! Các bác sĩ cảnh báo về 5 mối nguy hiểm khi gối cao
(Tinsao.net) – Gối đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của chúng ta. Sử dụng gối quá cao có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe và thậm chí làm tăng nguy cơ mắc bệnh, vì vậy cần thận trọng! Nguy hiểm […]
Người ta không bị huyết áp cao một cách ngẫu nhiên! Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị huyết áp cao thường làm 8 điều này
(Tinsao.net) – Chắc hẳn bạn cũng từng quen người như vậy – hầu hết thời gian họ trông hoàn toàn khỏe mạnh, nhưng rồi một ngày nọ họ đi đo huyết áp và phát hiện ra nó cao. Họ vô cùng bối rối: “Bố mẹ tôi không bị huyết áp cao, làm sao tôi lại […]
Người châu Âu rất thích ăn bánh mì, vậy mà tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường của họ lại rất thấp? Có hai lý do có thể giải thích điều này
(Tinsao.net) – Tại sao người châu Âu, những người rất thích ăn bánh mì, lại có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn? Các chuyên gia đã đưa ra lời giải thích. Nhiều người lầm tưởng rằng “bánh mì là thực phẩm chủ yếu có hàm lượng đường cao, và ăn quá nhiều chắc […]
Người thường xuyên uống một cốc nước sau khi thức dậy sẽ sớm trải qua năm thay đổi trong cơ thể. Nhiều người uống sai loại nước, dẫn đến đầy hơi và trào ngược axit
(Tinsao.net) – Ngày nay, cả người trẻ lẫn người già đều coi “một ly nước vào buổi sáng sớm” là một phần thiết yếu của việc duy trì sức khỏe, tin rằng nó có thể giải độc và bảo vệ dạ dày và ruột! Nhưng bạn có biết? Thói quen tưởng chừng như lành mạnh này […]
Nhiều gia đình chọn dùng mỡ lợn mỗi ngày, vậy mỡ lợn có an toàn không? Chuyên gia cảnh báo điều ít ai để ý!
(Tinsao.net) – Mỡ lợn từng bị xem là thủ phạm gây hại tim mạch, nhưng cũng có ý kiến cho rằng nếu dùng đúng cách, đây vẫn là nguồn chất béo quen thuộc và không hoàn toàn xấu. Tuy nhiên, dùng sai cách, lợi ích có thể biến thành nguy cơ cho sức khỏe. Mỡ […]
Nhiệt độ tăng cao làm tăng nguy đột quỵ say nắng! Đừng bỏ lỡ những kiến thức phòng ngừa và sơ cứu khi say nắng
(Tinsao.net) – Đầu mùa hè đã đến, và nhiệt độ đang tăng. Khi quá trình trao đổi chất của cơ thể tăng tốc, nguy cơ say nắng cũng tăng lên. Cho dù bạn là nhân viên văn phòng thường xuyên ra ngoài hay người già hoặc trẻ em ở nhà, bạn đều có thể bị […]
Những loại cá bổ dưỡng nhất vào mùa hè không phải là cá chép hay cá rô, mà là ba loại cá này
(Tinsao.net) – Khi mùa hè đến, cá trở thành món ăn không thể thiếu trên bàn ăn. Cá giàu protein chất lượng cao, dễ tiêu hóa và hấp thụ, đặc biệt thích hợp để bổ sung dưỡng chất khi cơ thể kém ăn vào mùa hè. Hơn nữa, các axit béo không bão hòa trong […]
Nhóm người nên hạn chế uống nước mía trong mùa hè gồm cụ thể những ai?
(Tinsao.net) – Nước mía là thức uống giải khát được ưa chuộng vào mùa hè, giàu dưỡng chất như sắt, canxi, kali và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp; một số người cần hạn chế hoặc thận trọng khi sử dụng vì lý do sức khỏe. Những nhóm sau […]
Những người đàn ông sống thọ thường có hai “sở thích” này, cả hai đều liên quan đến phụ nữ
(Tinsao.net) – Bạn có nhận thấy rằng càng về sau, dường như càng khó để cảm thấy hạnh phúc không? Khi còn trẻ, nói rằng mình vô tư không biết gì. Chỉ khi lớn lên, chúng ta mới nhận ra rằng cuộc sống thực sự khiến người ta im lặng. Đôi khi, khi nhìn mình […]
Những người thường xuyên ngủ theo tư thế này có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn 50%!
(Tinsao.net) – Trong nhận thức thường nhật, bệnh tiểu đường có mối liên hệ mật thiết với chế độ ăn uống. Nhưng bạn có biết không? Bệnh tiểu đường cũng có liên quan đến thói quen ngủ. Nghiên cứu cho thấy, so với những người đi ngủ sớm. Những người thức khuya có nguy cơ mắc bệnh tiểu […]
Những người không nên uống nước chanh dù chỉ một ít kẻo hại thân
(Tinsao.net) – Nước chanh thường được xem là thức uống lành mạnh, nhưng không phù hợp với tất cả mọi người và có thể gây hại nếu dùng sai cách. Không phải ai cũng có thể uống nước chanh Trong nhiều gia đình, nước chanh thường được sử dụng hằng ngày vì tính tiện lợi, […]
Nó được biết đến là “rau trường thọ”, chứa lượng axit folic gấp 42 lần so với táo, và giúp ngăn ngừa đột quỵ và chứng mất trí nhớ
(Tinsao.net) – Nhiều người chọn táo khi mua trái cây, tin rằng ăn một quả táo mỗi ngày tốt cho sức khỏe. Táo quả thực là một loại trái cây tốt, chứa chất xơ, vitamin và nhiều hợp chất thực vật khác nhau. Tuy nhiên, chỉ tập trung vào trái cây có thể dễ dàng […]
Nó là “kẻ thù” của bệnh trĩ: Ăn một ít mỗi ngày sẽ làm sạch ruột, giảm nhiệt bên trong cơ thể và giúp loại bỏ các búi trĩ khó chịu
(Tinsao.net) – Bệnh trĩ là một vấn đề phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, gây ra nhiều bất tiện. Tuy nhiên, có rất nhiều phương pháp điều trị tự nhiên xung quanh chúng ta có thể được coi là “kẻ thù” của bệnh trĩ. Sử dụng chúng với liều lượng vừa phải hàng ngày […]
Ốm đau không nhất thiết là điều xấu; năm loại bệnh này thực chất là cách cơ thể thải độc, nhưng nhiều người không biết
(Tinsao.net) – Một người hoàn toàn khỏe mạnh bỗng nhiên bị sốt và nhanh chóng uống thuốc hạ sốt. Ngày hôm sau, họ bắt đầu ho và uống thuốc giảm ho. Vài ngày sau, họ bị tiêu chảy và uống thuốc chống tiêu chảy. Thông thường, đó không phải là bệnh mà là quá trình […]
Phát hiện mang tính đột phá! Một nghiên cứu trên 4,7 triệu người cho thấy ăn năm củ cà rốt mỗi tuần có thể giảm nguy cơ mắc ung thư đến 20%
(Tinsao.net) – Cà rốt thường được coi là “ngôi sao sức khỏe” trong số các loại rau củ hàng ngày, nhưng bạn có thực sự biết những lợi ích của chúng? Nghiên cứu mới cho thấy những người ăn khoảng 5 củ cà rốt mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư tổng thể thấp hơn 20%, một […]
Ông là một trong những người sống thọ nhất triều đại nhà Minh, thọ tới 128 tuổi. Bí quyết của ông là gì?
(Tinsao.net) – Trong các triều đại phong kiến, khi quan lại và thần dân quỳ lạy trước hoàng đế, họ luôn đồng thanh hô vang: “Hoàng đế muôn năm! Hoàng đế muôn năm! Hoàng đế muôn năm!”. Đây không chỉ là lời chúc phúc cho tuổi thọ của hoàng đế mà còn là lời cầu […]
Phụ nữ nên quan hệ tình dục bao nhiêu lần một tuần?
(Tinsao.net) – Đời sống tình dục viên mãn là một phần không thể thiếu của hôn nhân. Mối quan hệ hòa thuận và thân mật không chỉ củng cố tình cảm vợ chồng mà còn mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều […]
Ra chợ thấy dưa muối đựng trong thứ này, nhiều người vẫn vô tư mua mà không biết đang ‘rước họa vào thân’
(Tinsao.net) – Theo TS Vũ Thị Tần, chuyên gia hóa học, đây lại là yếu tố quan trọng cần quan sát đầu tiên khi chọn mua dưa muối ngoài chợ. Nhiều loại dưa muối hiện được ngâm trong thùng nhựa cũ, trầy xước hoặc tái sử dụng nhiều lần. Theo chuyên gia hóa học, môi […]
Quan hệ tình dục bằng miệng có thể lây nhiễm HIV cho bạn tình không?
(Tinsao.net) – Trong số các câu hỏi liên quan đến HIV, “Quan hệ tình dục bằng miệng với bạn tình có thể lây truyền HIV không?” là mối quan tâm lớn của nhiều người. Hiểu rõ những rủi ro tiềm ẩn của hành vi này là điều cơ bản đối với công tác phòng ngừa […]
Rửa rau chỉ dùng nước là chưa đủ: 5 mẹo hay loại bỏ hết sạch thuốc trừ sâu, độc tố trên rau củ
(Tinsao.net) – Nhiều người cho rằng chỉ cần xả rau dưới vòi nước là đã sạch, nhưng thực tế thuốc trừ sâu và bụi bẩn vẫn có thể bám sâu trên bề mặt rau củ. Với 5 mẹo đơn giản dưới đây, bạn có thể giúp thực phẩm sạch hơn, an toàn hơn trước khi […]
Sau khi mùa hè bắt đầu, ăn nhiều 4 loại “rau vàng” này sẽ tốt hơn ăn thịt
(Tinsao.net) – Khi mùa hè bắt đầu, thời tiết đột nhiên trở nên nóng bức, và khẩu vị của mọi người dường như héo úa như những chiếc lá bị thiêu đốt bởi mặt trời. Vào thời điểm này, các món ăn nhiều thịt dường như trở nên ngấy, trong khi các loại rau tươi […]
Sai lầm chí mạng khi giải nhiệt ngày nắng nóng, rất nhiều người hay làm mà không biết mình đang ‘đùa giỡn với tử thần’
(Tinsao.net) – Giữa những ngày nắng nóng gay gắt như hiện nay, nhiều thói quen giải nhiệt ngỡ như vô hại lại chính là ‘sát thủ thầm lặng’ đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Theo ghi nhận từ Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, khu vực Bắc Bộ […]