1. Không bỏ bữa Chuyên gia dinh dưỡng và nhà sáng lập Nutrition Daily Charlotte Martin cho biết nhiều người có tâm lý nhịn ăn, bỏ bữa trong kỳ nghỉ lễ do lịch trình sinh hoạt đảo lộn hoặc tin cách này giúp hạn chế calo nạp vào. Tuy nhiên, điều này không được chuyên […]

Làm sạch dịu nhẹ Để làm sạch da đầu và tóc, nên chọn các sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, ưu tiên dầu gội thành phần thiên nhiên, hạn chế để da đầu phải tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa. Bên cạnh đó, nên chú ý đến nhiệt độ nước gội đầu, không […]

1. Tránh tạo kiểu tóc thường xuyên ở nhiệt độ cao Cấu trúc tóc sau khi nhuộm hoặc uốn thường khá yếu, nếu bạn sử dụng các thiết bị sấy, tạo kiểu tóc ở nhiệt độ cao sẽ khiến tóc nhanh chóng mất độ ẩm, khô xơ và gãy rụng nhiều hơn. Nếu bắt buộc […]

Vùng chân tóc và phía sau tai Nhiều người tránh thoa kem chống nắng lên chân tóc vì lo rằng nó sẽ làm tóc nhanh bết dính. Vùng tai và sau tai cũng thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, những vùng này dễ bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi buộc tóc, để […]

Kỳ nghỉ lễ thường đồng nghĩa với lịch sinh hoạt đảo lộn. Việc di chuyển nhiều, ngủ muộn, ăn đồ dầu mỡ hoặc tiếp xúc nắng gió kéo dài khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu. Không ít người có thói quen tạm nghỉ skincare vài ngày nhưng chỉ sau một kỳ nghỉ, da […]

Thấm hút mồ hôi Đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè khiến da bị dính và khó chịu. Phấn rôm có tác dụng thấm hút mồ hôi nhanh chóng nên có thể giúp da khô thoáng và mịn màng. Hầu hết phấn rôm đều chứa thành phần giúp làm dịu và hương liệu, giúp làm […]

Gel dưỡng SEKKISEI Brightening Herbal Multi Giá tham khảo: 1.100.000 đồng Sản phẩm được hãng tích hợp 7-trong-1, cùng lúc giải quyết nhiều mục tiêu như hỗ trợ cấp ẩm, làm dịu và cải thiện độ sáng cho làn da. Gel dưỡng của SEKKISEI có kết cấu không quá dày, đặc nên còn có thể […]

1. Tóc chải ngôi giữa Tóc chải ngôi giữa vô tình thu hút sự tập trung của người đối diện vào chính giữa mái tóc và gương mặt, đồng thời tạo cảm giác kéo dài, làm mái tóc xẹp hơn. Khi nhìn rõ đường chân tóc và tóc bớt độ phồng, có thể khiến gương […]

1. Tóc tỉa layer ngang xương quai xanh Tóc tỉa layer có ưu điểm tạo độ bồng bềnh, giúp “ăn gian” độ dày cho mái tóc, cải thiện tình trạng tóc mỏng thường gặp ở phụ nữ trung niên. Các lớp tóc được tỉa mềm mại, cụp nhẹ phần đuôi, giúp làm mềm các đường […]

1. I-ốt Dù i-ốt rất cần thiết cho sức khỏe tuyến giáp, bổ sung không đúng cách có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá và thúc đẩy viêm da. Dư thừa i-ốt làm tăng sản xuất dầu và có thể gây kích ứng lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá, đặc biệt […]

Những ngày Tết nhiều bánh mứt, nước ngọt có ga dễ khiến cơ thể tiêu thụ quá mức đường và calo, gây đầy bụng, khó tiêu, thừa năng lượng, dễ tích tụ thành mỡ. Thay vào đó, việc tiêu thụ các loại trà vừa nhẹ bụng, giúp thanh nhiệt, lại hỗ trợ tiêu hóa và […]

Uống sữa hạt đúng cách giúp hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da từ bên trong. Chọn đúng loại sữa cho mục tiêu Trong các loại sữa hạt, sữa đậu nành được đánh giá là cân bằng nhất về dinh dưỡng. Loại sữa này chứa nhiều protein và hợp chất isoflavone, chất chống oxy […]

1. Balayage xám Hiệu ứng chuyển màu balayage giúp mái tóc bạc trông tự nhiên hơn, khiến người đối diện khó nhận ra dấu hiệu tuổi tác trên tóc bạn. Tận dụng các lọn tóc đã bạc để tạo thành highlight, giúp tổng thể thêm thời thượng, tự nhiên. 2. Nâu trà lạnh Nền tóc […]

Không ‘nhịn trước ăn bù sau’ Nhịn trước ăn bù sau có thể khiến bạn tăng cân nhiều hơn. Nhiều người có xu hướng ăn kiêng nghiêm ngặt trước chuyến đi với tâm lý để dành calo. Tuy nhiên, cách làm này dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái thiếu năng lượng, làm tăng […]

    4 món ăn tối nhẹ bụng mà no lâu, hỗ trợ giảm cân Vienne

Kem chống nắng nâng tông thay thế lớp nền Kem chống nắng là bước không thể thiếu khi hoạt động ngoài trời. Với dòng nâng tông, sản phẩm còn giúp da sáng nhẹ, đều màu mà không cần thêm kem nền. Kết cấu mỏng nhẹ giúp hạn chế bít tắc lỗ chân lông và giảm […]

1. Kem chống nắng Kem chống nắng là một trong những vật bất ly thân của hoa hậu Thùy Lâm. Người đẹp sinh năm 1987 cho biết kể cả thời tiết không nắng cô vẫn luôn duy trì bước này để bảo vệ da tối đa khỏi tác hại của tia UV. Kem chống nắng […]

Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ liệt kê một số loại thực phẩm phổ biến, nhiều người thường ăn hàng ngày như bánh mì, mì ống… góp phần gây ra các bệnh liên quan đến tuổi tác, khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn: “Những thực phẩm này làm tăng lượng đường trong máu, tăng […]

Với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin E không chỉ giúp cơ thể chống lại tác động của gốc tự do, hỗ trợ hệ miễn dịch và tim mạch, mà còn đặc biệt có lợi cho làn da. Thành phần này góp phần duy trì độ ẩm, thúc đẩy quá trình phục hồi […]

Enso – nhà tạo mẫu tóc và là chủ salon tóc Haojiancai tại California giải thích rằng việc sử dụng dầu gội không phù hợp và vệ sinh tóc không đúng cách hàng ngày có thể khiến nang tóc dần dần suy yếu, teo lại, dẫn đến rụng tóc. Enso cũng giải thích rằng rụng […]

Tóc bạc sớm không chỉ là dấu hiệu lão hóa mà còn có thể phản ánh chế độ dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể. Bác sĩ Morgan Rabach, chuyên gia da liễu tại LM Medical, New York, người nhiều năm tư vấn các vấn đề về tóc, cho biết thiếu hụt khoáng chất và […]

Theo chuyên gia dinh dưỡng Megan Rossi (Đại học King’s College London), những người duy trì chế độ ăn giàu protein nạc và đủ chất xơ có thể giảm tới 10% lượng mỡ nội tạng sau vài tháng mà không cần nhịn ăn cực đoan. Bà khuyến nghị nên phân bổ protein đều trong ngày, […]

Shindong tiết lộ trên chương trình truyền hình thực tế Hàn Quốc “Knowing Bros” rằng anh từng giảm 37 kg chỉ trong 5 tháng, từ 116 kg xuống còn 79 kg. Tuy nhiên, do lối sống và thói quen ăn uống không cân bằng, anh đã nhanh chóng tăng cân trở lại trong vòng 3 […]

Olive Young là chuỗi cửa hàng bán lẻ hàng đầu tại Hàn Quốc, thuộc tập đoàn CJ, chuyên về sản phẩm sức khỏe và sắc đẹp. Vào cuối năm, thương hiệu này sẽ tổng kết những sản phẩm bán chạy nhất ở các hạng mục từ chăm sóc da đến răng miệng, sức khỏe. Dưới […]

Nhiều người theo đuổi mục tiêu giảm cân tin rằng bỏ bữa sẽ giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể nên có xu hướng chọn bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, bữa sáng giống như nút khởi động cho quá trình trao đổi chất đốt cháy chất béo của cơ thể trong cả ngày. Ăn […]