Với nguyên liệu dễ tìm trong gian bếp Việt, bạn có thể bắt đầu hành trình “7 ngày dưỡng nhan” đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà. Ngày 1: Trà hoa cúc, kỷ tử – An thần, sáng da Một lịch trình uống trà đều đặn không chỉ giúp bạn ngủ sâu hơn, giảm […]

Ăn tối theo đồng hồ sinh học, không chỉ theo giờ rảnh Gỏi cuốn tôm thịt là gợi ý cho bữa tối hỗ trợ giảm mỡ nội tạng. Ảnh: Bùi Thủy Thay vì chỉ hỏi tối nay ăn gì, bạn cần hỏi cơ thể đang ở thời điểm nào trong ngày. Các nghiên cứu về […]

Nhiều người chỉ tập trung vào ăn kiêng hoặc tập luyện để giảm cân, giảm mỡ bụng nhưng chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski‑Wade nhấn mạnh rằng việc từ bỏ những thói quen xấu hàng ngày đóng vai trò quan trọng không kém. Tiêu thụ quá nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn Cắt […]

Ở tuổi ngoài 40, Jang Na Ra vẫn gây ấn tượng với làn da mịn màng, ít nếp nhăn và vẻ ngoài trẻ trung. Nhiều khán giả nhận xét diễn viên gần như không thay đổi so với thời đóng các bộ phim nổi tiếng đầu những năm 2000. Bí quyết của cô đến từ […]

Bước vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen và progesterone giảm, các hormone này không còn bảo vệ nang tóc như trước, khiến chu kỳ mọc tóc ngắn lại và lượng tóc rụng tăng. Đồng thời, androgen (hormone nam) trở nên trội hơn, làm nang tóc nhỏ dần, tóc mọc thưa và mảnh. Ngoài […]

Làn da không chỉ chịu tác động từ mỹ phẩm hay thời tiết mà còn phản ánh trực tiếp chất lượng dinh dưỡng hằng ngày. Theo tiến sĩ Susan Mitchell, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng tại Viện Dinh dưỡng Toàn cầu Mỹ, chế độ ăn đa dạng thực phẩm tự nhiên giúp nuôi dưỡng […]

    7 thực phẩm giúp tăng hormone nữ, làm chậm lão hóa da Vienne

Nhiều thương hiệu nước hoa nổi tiếng có phiên bản dung tích nhỏ hoặc dòng phổ biến với giá dưới 2 triệu đồng, phù hợp để tặng những người phụ nữ thân yêu. Miss Dior Blooming Bouquet Miss Dior Blooming Bouquet. Miss Dior Blooming Bouquet mang phong cách nhẹ nhàng, nữ tính với mùi hương […]

Người phụ nữ gốc Ấn Độ sống tại Hong Kong không xem tuổi tác là lý do để sống chậm lại. Với bà, mỗi giai đoạn cuộc đời đều có thể là thời điểm để bắt đầu một điều mới. Ảnh: Jonathan Wong Nghỉ hưu nhưng không nghỉ vận động Anjali Hazari từng là giáo […]

Không chỉ là món tráng miệng quen thuộc, chè dưỡng nhan khi dùng nóng vào mùa lạnh còn được xem như cách chăm sóc sắc đẹp từ bên trong, làm chậm quá trình lão hóa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng và y học cổ truyền, những món chè này giúp bổ huyết, giữ ẩm […]

Trong dinh dưỡng hiện đại, protein không còn được xem là đặc quyền của thực phẩm động vật. Các nghiên cứu về chế độ ăn dựa trên thực vật cho thấy rau củ, đặc biệt nhóm rau xanh và họ đậu, có thể bổ sung lượng axit amin quan trọng cho cơ thể đồng thời […]

Trong chung kết Manhunt Vietnam 2025 tối 16/12 tại Đồng Nai, thí sinh Tống Nhựt Trường giành danh hiệu á vương 3 và giải phụ “Gương mặt quảng cáo”. Mỹ nam sinh năm 2000 tại An Giang, hiện làm huấn luyện viên thể hình và người mẫu tự do. Anh gây ấn tượng bởi gương […]

Cuối tuần trước, TS.BS Trần Ngọc Ánh và ông Martin Collins – giám đốc kinh doanh khu vực châu Á Cutera thực hiện nghi thức ký kết chuyển giao công nghệ trị mụn AviClear, tại TP HCM. Sự kiện có sự góp mặt của đông đảo khách mời, đối tác và dàn KOL lĩnh vực […]

Cơm nguội chứa tinh bột kháng, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân. Khi cơm được nấu chín và để nguội, một phần tinh bột trong gạo sẽ trải qua quá trình tái kết tinh hình thành nên tinh bột kháng, loại tinh bột mà hệ tiêu hóa không thể hấp thu hoàn toàn. Tiến […]

Sau tuổi 45, nhiều phụ nữ nhận thấy số đo vòng eo tăng dù ăn uống không thay đổi. Bác sĩ nội tiết và chuyển hóa Rituja Ugalmugale làm việc tại Mumbai (Ấn Độ) cho biết phụ nữ trung niên thường gặp tình trạng tăng mỡ bụng do giảm estrogen trong giai đoạn tiền mãn […]

Trong cộng đồng tập luyện, chế độ ăn giàu protein thường được coi là chìa khóa để tăng cơ và giảm mỡ. Tuy nhiên, các chuyên gia quốc tế cảnh báo việc nạp protein vượt nhu cầu lâu dài có thể gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe, đặc biệt ở những người có bệnh […]

Cân nặng tăng dù khẩu phần giảm là tình trạng phổ biến ‘Tôi ăn ít hơn hồi trẻ nhưng vẫn tăng cân’ là than phiền quen thuộc của nhiều người bước vào tuổi trung niên. Ảnh: Harvard Health Bước qua tuổi trung niên, không ít phụ nữ nhận thấy vòng eo ngày càng lớn dù […]

Việc nạp chất chống oxy hóa ngay từ bữa sáng giúp đánh thức các giác quan, làm sáng da và tạo ra một màng bảo vệ sinh học cho cơ thể suốt cả ngày. Sau một đêm dài nghỉ ngơi, cơ thể cần được bổ sung năng lượng và dưỡng chất để khởi động quá […]

Trên cộng đồng trực tuyến Pann Nate, chủ đề Nhan sắc của Suzy thu hút hơn 164 nghìn lượt xem. Khán giả đồng tình với quan điểm cho rằng ‘Suzy có khuôn mặt đẹp nhất trong các thần tượng nữ’. Ảnh: MK Trong showbiz Hàn Quốc, Bae Suzy được xem là biểu tượng nhan sắc […]

Ăn tối sớm giúp cơ thể kiểm soát insulin tốt hơn, cải thiện giấc ngủ và giảm nguy cơ tích mỡ ban đêm. Thời điểm ăn tối và vai trò của nhịp sinh học Cơ thể con người vận hành theo nhịp sinh học 24 giờ, điều khiển quá trình trao đổi chất, hormone và […]

Nhiều người tin rằng bỏ cơm tối, chỉ ăn trái cây sẽ giảm cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng Joy Bauer, thành viên của Viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Mỹ, cho rằng cách làm này không phải lúc nào cũng mang lại hiệu quả, […]

Hôm 9/1, Angela Phương Trinh đăng tải loạt ảnh khoe kiểu tóc mới. Nữ diễn viên được khen “đẹp trai”, “đẹp phi giới tính” sau khi chia tay mái tóc dài. Kiểu tóc mới được nhiều người khen hợp với gương mặt và phong cách Angela Phương Trinh theo đuổi thời gian qua. Mái tóc […]

Lực sĩ thể hình Phạm Văn Mách là huấn luyện viên của Angela Phương Trinh từ nhiều năm nay. Hình thể hiện tại của nữ diễn viên là thành quả tập luyện cường độ cao trong thời gian dài. Tiết lộ với Ngôi Sao, lực sĩ Phạm Văn Mách – huấn luyện viên lâu năm […]

Mua sắm Mua sắm Tết từ siêu thị, chợ truyền thống đến trung tâm thương mại tưởng chừng là việc nhẹ nhàng nhưng thực chất lại đòi hỏi cơ thể vận động liên tục. Việc đi bộ, đứng chọn đồ, mang xách túi hàng khiến nhịp tim tăng nhẹ, kích hoạt nhóm cơ chân, mông […]

Theo China Times, Trần Kiều Ân gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh mới trên mạng xã hội. Nữ diễn viên hiếm hoi xuất hiện với phong cách gợi cảm, diện nội y ren trắng và áo thể thao màu nude, khoe vòng eo săn chắc cùng vóc dáng thon gọn ở tuổi 46. […]