Giảm cân không chỉ phụ thuộc vào lượng calo nạp vào hay cường độ tập luyện mà còn liên quan chặt chẽ đến chất lượng giấc ngủ. Nhiều nghiên cứu cho thấy thói quen ăn uống không phù hợp vào buổi tối có thể làm rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến hormone kiểm soát […]

Gừng mật ong chanh ấm Gừng mật ong chanh ấm là thức uống đơn giản mà hiệu quả rõ rệt với làn da. Đây là thức uống dân dã nhất nhưng lại tác động rất rõ đến làn da. Gừng chứa gingerol, một hoạt chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm và hạn chế […]

Không chỉ đáp ứng nhu cầu chăm sóc da an toàn, thân thiện với môi trường, những thương hiệu nội địa còn mang đến niềm tự hào về chất lượng sản phẩm từ nguyên liệu bản địa. Cocoon Từ cà phê Đắk Lắk, dầu dừa Bến Tre cho tới hoa hồng Cao Bằng, Cocoon biến […]

Trả lời phỏng vấn The Sun về thói quen chăm sóc cơ thể, bà Pamela nói không có bí quyết gì đặc biệt, chỉ tập trung vào những thói quen cơ bản, duy trì nhiều năm nay. Bà Pamela, 74 tuổi và cháu gái Brittany, 39 tuổi. 1. Rửa mặt bằng nước ấm “Làm sạch […]

Năm 2026 đánh dấu thương hiệu tròn 55 tuổi. Theo Vogue, khởi nguồn từ xưởng sản xuất nhỏ ở vùng Aegean – cánh đồng bông lâu đời ở châu Âu, Ipek từng bước mở rộng quy mô trong ngành bông tẩy trang và có mặt tại hơn 50 quốc gia, quen thuộc với nhiều người […]

Ở tuổi 50, Xa Thi Mạn khiến khán giả ngỡ ngàng với nhan sắc xinh đẹp, thần thái sắc sảo trong bộ phim đang gây sốt News Queen 2. Cô được người hâm mộ khen là “mỹ nhân không tuổi” của màn ảnh Hoa ngữ. Từng đoạt ngôi Á hậu 2 cuộc thi hoa hậu […]

1. Nhịn ăn gián đoạn Nhịn ăn gián đoạn có thể cải thiện tình trạng kháng insulin, một vấn đề phổ biến ở độ tuổi trung niên. Các chế độ như 16:8 hoặc 14:6 cho phép cơ thể có thời gian sử dụng chất béo để tạo năng lượng. Hầu hết những người trên 50 […]

Để che phủ tóc bạc an toàn và dịu nhẹ, bạn có thể tìm mua các loại dầu gội phủ bạc lành tính, giá cả phải chăng tại siêu thị, sàn thương mại điện tử hay hiệu thuốc. Những sản phẩm này không chỉ giúp giảm tình trạng bạc sớm, mà còn nuôi dưỡng tóc […]

(Tinsao.net) – Mùa thu là thời điểm lý tưởng để làm mới diện mạo với một kiểu tóc bob cá tính mà vẫn thanh lịch. Tóc French Bob French Bob mang hơi thở cổ điển của phụ nữ Paris với độ dài chạm cằm và phần mái nhẹ ôm khuôn mặt. Kiểu tóc này giúp […]

Không chỉ gây tò mò với tên gọi “trà sữa trân châu” bởi hình thức giống loại đồ uống quen thuộc, các dòng kem dưỡng chứa PDRN và collagen dạng viên nang đang trở thành xu hướng mới trong chăm sóc da nhờ khả năng phục hồi, cải thiện độ đàn hồi và tạo hiệu […]

Tóc bạc sớm không chỉ đến từ tuổi tác mà còn do căng thẳng, thiếu dưỡng chất và lối sống thiếu lành mạnh. Bổ sung trái cây giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa là một trong những cách đơn giản nhất giúp nuôi dưỡng nang tóc, làm chậm quá trình lão hóa […]

Làn da không chỉ chịu ảnh hưởng từ mỹ phẩm hay môi trường mà còn phản ánh trực tiếp tình trạng dinh dưỡng của cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu hụt vitamin có thể khiến da khô, xỉn màu, dễ xuất hiện nếp nhăn hoặc chậm phục hồi tổn thương. Việc bổ sung […]

Trời nóng khiến cơ thể dễ mệt mỏi, chán ăn nhưng cũng là thời điểm thích hợp để ưu tiên các món thanh mát, ít dầu mỡ và giàu chất xơ. Những món ăn dưới đây không chỉ giúp giải nhiệt mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ lượng calo vừa phải, nhiều […]

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, mùa hè tương ứng với hành Hỏa, là giai đoạn dương khí trong cơ thể đạt mức cao nhất. Nắng nóng kéo dài khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi, làm hao tổn tân dịch, nguồn chất lỏng có vai trò nuôi dưỡng da, niêm mạc và các […]

Đầy bụng thường do tích tụ khí trong ruột, táo bón hoặc giữ nước. Chế độ ăn nhiều muối, ít chất xơ hoặc tiêu hóa kém là nguyên nhân phổ biến. Theo các nghiên cứu dinh dưỡng, thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, kali, nước và probiotic có thể cải thiện nhu động ruột, […]

Collagen là loại protein mang lại cho làn da sự săn chắc, đàn hồi. Nó được ví như hệ thống giàn nâng đỡ cấu trúc da. Tuy nhiên, theo thời gian, đặc biệt là sau tuổi 20, cơ thể con người có xu hướng sản sinh ít collagen hơn, từ đó dẫn đến nếp nhăn, […]

Bộ skincare mini trọn bộ: tối giản nhưng đủ bước Khi du lịch, bạn không cần mang toàn bộ quy trình dưỡng da thường ngày. Một bộ mini trọn bộ sẽ giúp duy trì các bước cơ bản mà vẫn tiết kiệm diện tích. Skincare mini được thiết kế để “mang routine theo bạn” mà […]

Chris Gibson là một chuyên gia người Mỹ về lĩnh vực sức khỏe, chăm sóc làn da với gần 40 năm kinh nghiệm. Ông từng cộng tác với NBC, Fox News, CBS… và là tác giả cuốn sách bán chạy Acne Free In 3 Days. Ông cho biết bên cạnh yếu tố di truyền, việc […]

(Tinsao.net) – Danh ca Thanh Hà, MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên đều cận kề tuổi 60 song vẫn giữ vóc dáng nuột nà cùng thần thái quyến rũ, ‘ăn đứt’ nhiều cô gái đôi mươi. Sắp bước sang tuổi 60, Nguyễn Cao Kỳ Duyên vẫn khiến nhiều cô gái trẻ ghen tỵ với thân hình […]

(Tinsao.net) – Siêu mẫu Bằng Lăng, Anh Thư đều có vòng hai không mỡ thừa, hiện rõ cơ bụng săn chắc nhờ chung thói quen chăm tập luyện. Cận kề tuổi ngũ tuần và trải qua hai lần sinh nở, siêu mẫu Bằng Lăng vẫn giữ được body gợi cảm, săn chắc. Chân dài sinh […]

Vitamin C là hoạt chất được giới chuyên môn đánh giá cao trong việc làm sáng da, mờ thâm và chống oxy hóa, từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Trên thị trường Việt Nam, nhiều sản phẩm serum vitamin C đến từ thương hiệu uy tín có mức giá vừa phải, phù hợp […]

Ngủ ít vì bận rộn công việc và gia đình Nhiều phụ nữ thường ưu tiên hoàn thành công việc, chăm sóc con cái hoặc giải trí trên điện thoại trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, đây là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến mỡ bụng tăng lên. Tiến sĩ Frank Scheer, giám […]

Thời tiết hanh khô khiến da mất độ ẩm, dễ khô nẻ, bong tróc. Khi thời tiết bắt đầu chuyển sang hanh khô, độ ẩm trong không khí giảm mạnh khiến da dễ mất nước, xỉn màu, bong tróc và lão hóa nhanh hơn. Đây cũng là giai đoạn nhiều người nhận thấy chu trình […]

Bước qua tuổi 50, làn da không chỉ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn mà còn mỏng hơn, khô hơn và phục hồi chậm hơn. Sự suy giảm estrogen ở phụ nữ khiến lượng collagen và elastin giảm đáng kể, kéo theo tình trạng chảy xệ, xỉn màu và mất độ đàn hồi. Tuy nhiên, […]

Khi bước vào tuổi 40-50, nhiều phụ nữ nhận thấy mái tóc không còn dày và bóng khỏe như trước. Theo các chuyên gia da liễu, sự suy giảm estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh khiến chu kỳ phát triển của tóc ngắn lại, tóc mọc chậm hơn, dễ khô xơ […]