Ban đêm là thời điểm da tái tạo mạnh mẽ nhất, nhưng không phải sản phẩm nào cũng phù hợp để sử dụng lúc này. Theo bác sĩ Michele Green, chuyên gia da liễu thẩm mỹ nổi tiếng tại New York (Mỹ), với hơn 25 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc và trẻ […]

Bà Momoko chỉ ra rằng trên cơ thể có các huyệt đạo liên quan mật thiết đến thể trạng của phụ nữ. Thường xuyên massage những vị trí này không chỉ cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm tích nước mà còn điều hòa hormone, giảm bớt các triệu chứng mãn kinh. Dưới […]

Kem chống nắng nâng tông đang dần trở thành lựa chọn “must-have” nhờ khả năng vừa bảo vệ da khỏi tia UV vừa tạo hiệu ứng da sáng đều màu, tự nhiên như có lớp makeup nhẹ. Dưới đây là 5 sản phẩm nhận được đánh giá cao của giới chuyên môn, có lượt mua […]

Các hoạt chất chống lão hóa như hyaluronic acid, peptide hay retinol vốn thường xuất hiện trong các dòng mỹ phẩm cao cấp với mức giá khá cao. Tuy nhiên, trong vài năm gần đây, nhiều thương hiệu bình dân đã bắt đầu đưa những thành phần này vào sản phẩm chăm sóc da với […]

Kiểu tóc layer là xu hướng được ưa chuộng trong nhiều năm trở lại đây nhờ khả năng tôn gương mặt, mang lại sự bồng bềnh và tự nhiên. Dù bạn có gương mặt tròn, vuông hay dài, các biến tấu layer đều có thể giúp diện mạo hài hòa, thanh thoát và hiện đại […]

Dưới đây là 5 kem ủ tóc chứa keratin đang được bán phổ biến tại Việt Nam, phù hợp nhiều mức độ hư tổn và ngân sách khác nhau. L’Oréal Professionnel Serie Expert Absolut Repair Mask L’Oréal Professionnel Serie Expert Absolut Repair Mask. Kem ủ Absolut Repair là lựa chọn quen thuộc tại nhiều salon […]

Quả mọng Quả mọng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa tóc bạc sớm. Nhóm quả mọng như việt quất, dâu tây chứa nhiều anthocyanin và vitamin C, có khả năng chống oxy hóa mạnh. Các hợp chất này bảo vệ nang tóc khỏi tác động của gốc tự do, giảm nguy […]

Khi những cơn gió lạnh đầu mùa bắt đầu tràn về, diện mạo của bạn không chỉ được quyết định bởi áo khoác hay khăn len mà còn bởi khí chất hiện lên trên gương mặt. Một đường cắt nhỏ ở phần tóc mái có thể khiến thần thái trầm hơn, sáng hơn hoặc trẻ […]

    5 loại quả nên ăn thường xuyên để hạn chế tóc bạc sớm Vienne

Theo các chuyên gia da liễu và dinh dưỡng quốc tế, da khô thường liên quan đồng thời đến hàng rào bảo vệ da suy yếu, thiếu acid béo thiết yếu, vitamin chống oxy hóa và nước từ bên trong. Vì vậy, giải pháp hiệu quả cần kết hợp bổ sung qua đường ăn uống […]

Bữa sáng đóng vai trò khởi động cho quá trình trao đổi chất trong ngày. Trong số các lựa chọn nhanh gọn và lành mạnh, sữa chua Hy Lạp được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ hàm lượng protein vượt trội, ít đường và giàu lợi khuẩn. Việc ăn sữa chua Hy […]

Bạn ăn không nhiều nhưng cân nặng vẫn nhích lên từng ngày, thậm chí càng cố gắng giảm lại càng “dậm chân tại chỗ”. Thực tế, vấn đề có thể không nằm ở khẩu phần ăn mà ở cách cơ thể bạn xử lý năng lượng. Khi quá trình trao đổi chất hoạt động chậm […]

Dễ chăm sóc So với tóc dài, tóc ngắn giúp tiết kiệm đáng kể thời gian chăm sóc hàng ngày. Bạn không cần mất quá nhiều công sức để gội, sấy hay tạo kiểu. Điều này đặc biệt phù hợp với phụ nữ trung niên khi lịch trình bận rộn hơn, ưu tiên sự tiện […]

Nâu cold brew Lấy cảm hứng từ màu cà phê cold brew, sắc nâu lạnh pha chút ánh xám đang là lựa chọn được nhiều phụ nữ Hàn Quốc yêu thích nhờ khả năng tôn da tự nhiên mà không quá nổi bật. Tông màu này giúp trung hòa sắc vàng trên da, mang lại […]

Các chuyên gia da liễu cho rằng việc làm dịu và phục hồi da ngay trong 24 – 48 giờ đầu đóng vai trò quyết định. Làm mát da ngay lập tức Khi vừa nhận thấy da có dấu hiệu nóng rát, bạn nên ưu tiên hạ nhiệt bằng cách tắm nước mát hoặc chườm […]

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients và Trường Y tế Công cộng Harvard, một số loại thực phẩm có thể khởi động quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng giảm cân không chỉ đơn thuần là ăn ít đi mà chìa […]

Suan Yuying tốt nghiệp hệ Cử nhân Y tế Công cộng và Dinh Dưỡng từ Đại học Y khoa Trung Quốc và có nhiều chứng chỉ liên quan đến tư vấn dinh dưỡng, quản lý cân nặng. Cô có hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này đồng thời là tác giả hai cuốn […]

Ăn vặt không đồng nghĩa với tăng cân nếu lựa chọn đúng thực phẩm. Những món ăn giàu chất xơ, đặc biệt thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn Việt Nam, có thể giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế ăn quá mức và hỗ trợ kiểm soát cân nặng một cách bền vững. […]

Khoai lang luộc Khoai lang luộc cung cấp lượng lớn chất xơ hòa tan, giúp no lâu, hạn chế ăn quá nhiều vào bữa chính. Khoai lang là món ăn xế phổ biến, dễ chuẩn bị và giàu chất xơ hòa tan, giúp tạo cảm giác no lâu. Chỉ số đường huyết của khoai lang […]

Những ngày giáp Tết là thời điểm nhiều người muốn làm đẹp cấp tốc để có làn da mịn màng, rạng rỡ trong dịp tân niên. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, thử nghiệm sản phẩm mới hoặc dùng mỹ phẩm mạnh sát Tết có thể khiến da kích ứng, bong tróc, thậm […]

Súp cà chua đậu trắng Một bát súp cà chua nấu cùng đậu trắng phù hợp cho bữa tối nhẹ nhàng. Cà chua cung cấp lycopene, chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch, còn đậu trắng giàu chất xơ và protein thực vật giúp duy trì cảm giác no lâu mà không gây […]

Bước vào tuổi trung niên, sự suy giảm estrogen khiến cơ thể dễ mất cơ, tích mỡ và tăng cân hơn dù chế độ ăn không thay đổi nhiều. Bổ sung đủ protein từ những nguồn phù hợp không chỉ giúp duy trì khối cơ mà còn tăng cảm giác no, hỗ trợ ổn định […]

Đối với người trung niên, giảm mỡ bụng, nhất là mỡ bụng dưới, không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn liên quan đến nguy cơ các bệnh mạn tính như tiểu đường và tim mạch. Mỡ bụng dưới là nỗi ám ảnh của nhiều người bước vào tuổi trung niên do sự thay […]

Tóc bạc xuất hiện chủ yếu do sự suy giảm hoặc mất dần chức năng của tế bào hắc tố, thường liên quan đến tuổi tác, di truyền, căng thẳng và lối sống. Chế độ ăn không thể đảo ngược quá trình tóc bạc thành đen, song có thể làm chậm tốc độ bạc tóc, […]

Cắt giảm calo quá mức Cắt giảm calo quá mức gây suy nhược cơ thể, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh sản. Ảnh: Healthline Một trong những sai lầm phổ biến nhất là ăn quá ít trong thời gian dài. Khi cơ thể rơi vào trạng thái thiếu năng lượng, não bộ sẽ […]