NAD+ là gì? NAD viết tắt của nicotinamide adenine dinucleotide, là một coenzyme thiết yếu cho hoạt động sống của tế bào. Các nhà khoa học hiện tập trung nghiên cứu dạng hoạt động NAD+ (dạng oxy hóa) nhằm tìm kiếm các lợi ích như chống lão hóa và cải thiện sức khỏe não bộ. […]

Đi bộ 6-6-6 là gì? Khởi động 6 phút trước khi đi bộ với các động tác giãn cơ nhẹ nhàng sẽ chuẩn bị cho cơ bắp và khớp, giảm nguy cơ chấn thương. 60 phút đi bộ giúp cơ thể đạt trạng thái đốt cháy mỡ thừa, cải thiện sức khỏe tim mạch, dung […]

Theo Woman, nhiều người thường nói đùa rằng “chỉ cần thở thôi cũng béo”, tuy nhiên Ryosuke chứng minh điều người lại. Phương pháp hít thở sâu để giảm cân được sáng tạo bởi nghệ sĩ kiêm chuyên gia giảm cân nổi tiếng người Nhật Bản đang trở nên khá phổ biến những năm gần […]

Hot girl Liliu gần đây gây chú ý khi chia sẻ bí quyết giảm 13 kg mà không cần tập luyện quá nhiều hay ăn kiêng hà khắc. Cô gái người Hàn cho biết “chìa khóa thành công” nằm ở việc uống 5-6 ly nước ấm mỗi ngày. Hot girl người Hàn Quốc Liliu trước […]

Susann – một blogger có hơn 10 nghìn người theo dõi trên mạng xã hội Xiaohongshu – cho biết từng chật vật với cân nặng suốt 3 năm qua, dù đã ăn kiêng ít chất béo, uống các loại thực phẩm chức năng giảm cân, thuê PT… “Tôi liên tục nghi ngờ bản thân và […]

Madelene Ellis, 24 tuổi, sống tại Sunshine Coast, Australia, từng gặp khó khăn trong việc giảm cân sau khi bị đau lưng và không thể tiếp tục các bài tập cường độ cao tại phòng gym. Thay vì từ bỏ mục tiêu cải thiện vóc dáng, cô tìm đến một hình thức vận động nhẹ […]

Mayana – một phụ nữ đến từ Vũ Hán – đã vượt qua gần 1.000 vận động viên, giành chức vô địch giải chạy sức khỏe Hồ Đông Shell hôm 11/10. Tuy nhiên, ít ai biết, trước đó Mayana từng nặng 84 kg, vận động khó khăn đến mức “cúi xuống buộc dây giày cũng […]

Shinna Ishihara sinh năm 1980, là bác sĩ tốt nghiệp khoa Y của Đại học Teikyo, Nhật Bản và có bằng Y học cổ truyền Trung Quốc. Cô là tác giả của hơn 70 cuốn sách, thường xuyên tham gia giảng dạy, xuất hiện trên truyền hình để chia sẻ về chủ đề chăm sóc […]

Carb Cycling là một chiến lược ăn uống linh hoạt, có khả năng giảm mỡ hiệu quả mà vẫn bảo vệ cơ bắp và duy trì năng lượng cho tập luyện. Carb Cycling, hay còn gọi xoay vòng tinh bột, là phương pháp ăn uống được nhiều người quan tâm nhằm giảm cân và tối […]

Ginger shot là thức uống cô đặc làm từ gừng tươi ép nguyên chất, thường kết hợp thêm chanh, nghệ, táo hoặc mật ong. Không giống các loại nước ép thông thường, ginger shot được dùng với liều nhỏ khoảng 30 – 60 ml mỗi lần nhưng mang lại tác động sinh lý rõ rệt […]

Lee Su Hyun được truyền thông và khán giả Hàn Quốc gọi là ‘giọng ca thiên thần’ nhờ chất giọng trong trẻo, cao vút nhưng không chói, giàu cảm xúc và có khả năng truyền tải sự ấm áp trong từng câu hát. Từ khi ra mắt cùng AKMU, cô đã gây ấn tượng bởi […]

Khi nói đến lão hóa da, hầu hết mọi người đều nghĩ đến tác hại của tia UV và quá trình oxy hóa gốc tự do. Tuy nhiên, một tác nhân khác cũng khiến da lão hóa nhanh không kém đó là glycation. Quá trình glycation khiến collagen trở nên giòn, da mất độ đàn […]

Lá bưởi Lá bưởi là lựa chọn phổ biến nhất, bởi tinh dầu trong lá và vỏ bưởi chứa nhiều limonene và vitamin C, giúp tăng cường tuần hoàn máu dưới da đầu, kích thích mọc tóc. Người dân thường đun lá với vỏ bưởi, dùng nước gội khi còn ấm, mang lại cảm giác […]

Theo Haven Whiteman, nhà tạo mẫu và chuyên gia nối tóc tại Luxy Hair, shampoo sandwich (tạm dịch: gội đầu kiểu bánh mì kẹp) là một mẹo làm sạch tóc đơn giản, trong đó dầu xả được thoa lên tóc ướt trước, sau đó xả sạch, gội đầu và tiếp tục dưỡng lại lần nữa. […]

1. Nâu xám, nâu tro Màu tóc tone lạnh được yêu thích từ nhiều năm qua và chưa có dấu hiệu hạ nhiệt trong năm 2026. Các gam màu lạnh tập trung nhiều vào việc tạo độ bóng cho mái tóc, tạo hiệu ứng chuyển màu đẹp. Nền nâu trầm kết hợp với ánh xám […]

    Gợi ý cách búi tóc thanh lịch khi diện áo dài du xuân Cách búi tóc Pháp cơ bản. Video: Mai Vân Trang

Nhuộm đen thường được xem là giải pháp nhanh gọn để che tóc bạc, nhưng thực tế lại có thể phản tác dụng. Màu đen có độ tương phản cao nên chỉ sau một thời gian ngắn, phần chân tóc bạc mọc ra sẽ lộ rất rõ, khiến mái tóc trông thiếu tự nhiên, loang […]

(Tinsao.net) – Sắc đỏ tươi, đỏ burgundy, đỏ cherry… luôn được ưu ái trong những ngày đầu xuân, tượng trưng cho may mắn trong dịp năm mới. Màu đỏ thường rất hợp với nhũ bạc, nhũ vàng, tạo vẻ sang chảnh, tượng trưng cho may mắn trong dịp năm mới. Chị em cũng có thể […]

Chuyên gia về tóc Bridgitte Hill – người có chứng nhận Trichologist với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc tóc và da đầu – cho biết tóc mỏng và rụng là điều không thể tránh khỏi khi chúng ta già đi. Ngay cả sự thay đổi nhỏ nhất về hormone cũng […]

1. Tóc buộc nửa đầu Vẻ ngoài hiền thục, thướt tha của Đỗ Thị Hà trong lễ vu quy nhận được nhiều khen ngợi. Trong lễ vu quy sáng 22/10 tại nhà riêng ở Thanh Hóa, Hoa hậu Việt Nam 2020 diện áo dài cưới ren Pháp may thủ công. Đỗ Thị Hà chọn lối […]

Rụng tóc, bạc tóc đến từ nhiều yếu tố bao gồm di truyền, hormone và một số phương pháp điều trị y tế. Thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng cũng là một nguyên nhân phổ biến. Bên cạnh đó, tác động từ dinh dưỡng cũng là yếu tố được các nhà nghiên cứu để tâm. […]

1. Cà phê nhiều đường sữa, đóng chai Cà phê là một trong những thức uống được nhiều người yêu thích để bắt đầu ngày mới nhờ tác dụng giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, từ đó tăng hiệu suất công việc. Tuy nhiên, thói quen uống cà phê cùng nhiều đường, sữa, […]

Tránh nóng vội Bác sĩ Trương nói đừng mong đợi những liệu pháp hay bất kỳ sản phẩm nào được quảng cáo đem lại kết quả nhanh chóng, tức thì. Mọi phương pháp làm đẹp da đều cần thời gian, quá trình để phát huy công dụng, do đó, nên xác định chăm sóc da […]

Chung Hân Đồng chia sẻ rằng phụ nữ Hong Kong rất giỏi giữ gìn sức khỏe cũng như duy trì vẻ ngoài trẻ trung. Điều này không đến từ bí quyết nhất thời nào mà là kết quả của lối sống, thói quen được duy trì trong nhiều năm. Cô nói phụ nữ Hong Kong […]

Ngôi sao người Đài Loan tiết lộ đã dán ảnh bản thân lúc mảnh mai nhất ở những nơi dễ thấy như tủ lạnh, bồn rửa mặt… nhằm tạo động lực, thêm quyết tâm lấy lại vóc dáng sau sinh. “Tôi không mua quần áo mới. Tôi tự nhủ mình chắc chắn sẽ mặc vừa […]