Vitamin C là hoạt chất được giới chuyên môn đánh giá cao trong việc làm sáng da, mờ thâm và chống oxy hóa, từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Trên thị trường Việt Nam, nhiều sản phẩm serum vitamin C đến từ thương hiệu uy tín có mức giá vừa phải, phù hợp […]

Ngủ ít vì bận rộn công việc và gia đình Nhiều phụ nữ thường ưu tiên hoàn thành công việc, chăm sóc con cái hoặc giải trí trên điện thoại trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, đây là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến mỡ bụng tăng lên. Tiến sĩ Frank Scheer, giám […]

Thời tiết hanh khô khiến da mất độ ẩm, dễ khô nẻ, bong tróc. Khi thời tiết bắt đầu chuyển sang hanh khô, độ ẩm trong không khí giảm mạnh khiến da dễ mất nước, xỉn màu, bong tróc và lão hóa nhanh hơn. Đây cũng là giai đoạn nhiều người nhận thấy chu trình […]

Bước qua tuổi 50, làn da không chỉ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn mà còn mỏng hơn, khô hơn và phục hồi chậm hơn. Sự suy giảm estrogen ở phụ nữ khiến lượng collagen và elastin giảm đáng kể, kéo theo tình trạng chảy xệ, xỉn màu và mất độ đàn hồi. Tuy nhiên, […]

Khi bước vào tuổi 40-50, nhiều phụ nữ nhận thấy mái tóc không còn dày và bóng khỏe như trước. Theo các chuyên gia da liễu, sự suy giảm estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh khiến chu kỳ phát triển của tóc ngắn lại, tóc mọc chậm hơn, dễ khô xơ […]

Tạo hình của Cúc Tịnh Y trong bộ phim mới lên sóng Nguyệt Lân Ỷ Kỷ. Làn da trắng sáng, mịn màng gần như không tì vết của Cúc Tịnh Y luôn là chủ đề được khán giả quan tâm. Mỗi lần xuất hiện tại sự kiện hoặc chia sẻ ảnh cận mặt trên mạng […]

Sau hơn một thập kỷ hoạt động trong làng mốt, Hà Tuệ vẫn giữ được sức hút nhờ vẻ đẹp thanh thoát, tự nhiên. Ảnh: Instagram hesui923 Giữ da khỏe bằng quy trình chăm sóc tỉ mỉ Hà Tuệ nổi tiếng là người kỹ tính trong việc chăm da. Cô không theo xu hướng tối […]

Bước qua tuổi 30, tốc độ sản sinh collagen và elastin của cơ thể bắt đầu chậm lại khiến làn da dễ xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và kém săn chắc hơn trước. Tuy nhiên, tuổi tác không phải nguyên nhân duy nhất khiến phụ nữ xuống sắc nhanh. Nhiều thói quen tưởng vô […]

Thị trường son môi năm 2025 chứng kiến sự lên ngôi của các dòng son vừa đẹp màu, vừa chú trọng trải nghiệm dưỡng môi và tính ứng dụng cao. Dưới đây là 6 thỏi son đến từ những thương hiệu lớn, có cửa hàng/điểm bán chính hãng tại Việt Nam, được giới làm đẹp […]

Da trắng Chuyên gia trang điểm Amy Rostas của Cult Beauty nói làn da trắng tone lạnh (có sắc hồng, đỏ hoặc xanh dưới da) nên chọn son đỏ có base xanh hoặc tím như đỏ berry, đỏ mận, đỏ rượu vang để tạo sự hài hòa, làm răng trông trắng hơn và tổng thể […]

Thải độc gan không trực tiếp làm giảm cân nhưng khi gan hoạt động tốt, cơ thể sẽ chuyển hóa đường, chất béo và năng lượng hiệu quả, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Gan là cơ quan tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo. Khi gan bị quá tải bởi […]

Nhiều người giảm cân thường tránh hoàn toàn tinh bột, nhưng chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, việc chọn loại tinh bột phù hợp giúp kiểm soát cân nặng và no lâu hơn. Dưới đây là 6 loại tinh bột nên đưa vào thực đơn giảm cân. Khoai lang Khoai lang là thực phẩm giàu […]

Bác sĩ Luke Coutinho, chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, cho biết: “Khi bạn thêm thực phẩm vị đắng vào bữa ăn, cơ thể được thanh lọc, gan hoạt động hiệu quả hơn và quá trình đốt mỡ tự nhiên sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn, đặc biệt ở vùng bụng”. Mướp đắng là thực […]

Bước qua tuổi 40-50, tốc độ trao đổi chất chậm lại, cơ thể dễ tích mỡ vùng bụng và giảm khối cơ, khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Thay vì ăn kiêng quá mức, phụ nữ trung niên có thể hỗ trợ quá trình đốt mỡ bằng cách thêm những thực phẩm […]

Rau xanh lá – món tủ của Jennifer Aniston Jennifer Aniston ăn salad rau xanh hàng ngày. Nữ diễn viên Friends nổi tiếng với thói quen ăn salad rau xanh hàng ngày. Jennifer Aniston thường kết hợp rau bina, xà lách, cà chua bi cùng dầu olive và protein nạc. Đây là cách cô bổ […]

Theo Thạc sĩ Dinh dưỡng nổi tiếng người Mỹ Joy Bauer, thực phẩm màu tím là một trong những nhóm “siêu thực phẩm” tốt nhất cho làn da nhờ chứa anthocyanin, sắc tố chống oxy hóa mạnh giúp làm sáng da, giảm viêm và làm chậm quá trình lão hóa. Trong nhiều chương trình tư […]

Buổi tối không chỉ là lúc cơ thể nghỉ ngơi mà còn là khung giờ vàng để làn da tái tạo và phục hồi. Theo chuyên gia dinh dưỡng Dawn Jackson Blatner, lựa chọn đúng thực phẩm cho bữa tối có thể hỗ trợ tăng sinh collagen, cân bằng nội tiết và cải thiện độ […]

Nấu ăn tại nhà giúp kiểm soát dinh dưỡng tốt hơn nhưng quỹ thời gian hạn hẹp khiến nhiều người e ngại vào bếp. Thực tế, bạn không cần lúc nào cũng dùng nguyên liệu tươi. Thực phẩm đông lạnh, nếu chọn đúng và bảo quản hợp lý, vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng […]

Thời tiết hanh khô khiến da dễ mất nước, xỉn màu và nhanh lão hóa. Bên cạnh việc dưỡng ẩm từ bên ngoài, bổ sung các loại nước ép giàu vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất là cách hỗ trợ da từ bên trong hiệu quả. Dưới đây là những thức uống quen […]

Trà xanh giúp kích hoạt đốt mỡ EGCG trong trà xanh giúp tăng tốc độ chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa. Sau Tết, cơ thể thường rơi vào trạng thái dư thừa năng lượng do ăn nhiều tinh bột tinh chế, bánh kẹo và rượu bia. Trà xanh được xem là thức uống phục hồi […]

Nhiều người chăm dưỡng tóc rất kỹ ban ngày nhưng lại bỏ qua 7 – 8 tiếng quan trọng nhất là thời gian ngủ. Khi bạn xoay người liên tục, tóc cọ xát với bề mặt gối hàng trăm lần, lớp biểu bì tóc bị xù lên và mất nước. Hậu quả thường thấy là […]

1. Nằm sau khi ăn Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa nổi tiếng Kijuro Nomura cho biết nằm sau khi ăn tưởng chừng là việc làm lười biếng, song có thể thúc đẩy lưu lượng máu đến gan, từ đó cải thiện tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, chuyển hóa tốt hơn. Để đạt […]

Chuối trộn sữa chua và hạt Chuối sữa chua và các loại hạt. Cắt một quả chuối chín vào bát sữa chua không đường, thêm một muỗng hạt chia hoặc hạt điều rang. Đây là bữa sáng gần như không cần nấu nướng. Chuối cung cấp kali giúp giảm tích nước, sữa chua giàu lợi […]

Thời tiết lạnh và độ ẩm thấp khiến làn da dễ mất nước, bong tróc, thậm chí kích ứng. Nhiều chuyên gia da liễu và biên tập viên làm đẹp từ các tạp chí uy tín như Allure, Vogue và Harper’s Bazaar cho rằng bí quyết quan trọng của mùa đông là chọn đúng kem […]

Một chế độ ăn kiêng khoa học không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn góp phần nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, việc ép bản thân theo những thực đơn hà khắc, thiếu linh hoạt dễ khiến nhiều người nhanh chóng bỏ cuộc. Theo các chuyên gia dinh […]