Tóc bạc sớm không chỉ là dấu hiệu lão hóa mà còn có thể phản ánh chế độ dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể. Bác sĩ Morgan Rabach, chuyên gia da liễu tại LM Medical, New York, người nhiều năm tư vấn các vấn đề về tóc, cho biết thiếu hụt khoáng chất và […]

Theo chuyên gia dinh dưỡng Megan Rossi (Đại học King’s College London), những người duy trì chế độ ăn giàu protein nạc và đủ chất xơ có thể giảm tới 10% lượng mỡ nội tạng sau vài tháng mà không cần nhịn ăn cực đoan. Bà khuyến nghị nên phân bổ protein đều trong ngày, […]

Shindong tiết lộ trên chương trình truyền hình thực tế Hàn Quốc “Knowing Bros” rằng anh từng giảm 37 kg chỉ trong 5 tháng, từ 116 kg xuống còn 79 kg. Tuy nhiên, do lối sống và thói quen ăn uống không cân bằng, anh đã nhanh chóng tăng cân trở lại trong vòng 3 […]

Olive Young là chuỗi cửa hàng bán lẻ hàng đầu tại Hàn Quốc, thuộc tập đoàn CJ, chuyên về sản phẩm sức khỏe và sắc đẹp. Vào cuối năm, thương hiệu này sẽ tổng kết những sản phẩm bán chạy nhất ở các hạng mục từ chăm sóc da đến răng miệng, sức khỏe. Dưới […]

Nhiều người theo đuổi mục tiêu giảm cân tin rằng bỏ bữa sẽ giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể nên có xu hướng chọn bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, bữa sáng giống như nút khởi động cho quá trình trao đổi chất đốt cháy chất béo của cơ thể trong cả ngày. Ăn […]

Janine Bowring tốt nghiệp Đại học Waterloo với bằng Cử nhân Khoa học năm 1994. Sau đó, cô lấy bằng Tiến sĩ Y học Tự nhiên tại Trường Cao đẳng Y học Tự nhiên Canada ở Toronto, Ontario, Canada. Với hơn 25 năm kinh nghiệm và nghiên cứu lâm sàng trong lĩnh vực y học […]

Các nghiên cứu về y học lối sống chỉ ra tuổi thọ liên quan chặt chẽ với nhịp sinh học ổn định hơn là giờ thức dậy tuyệt đối. Buổi sáng nên bắt đầu bằng ánh sáng tự nhiên, vài phút vận động giãn cơ, uống nước và hít thở sâu. Khi cơ thể được […]

Tốc độ tiêu hóa chậm vào ban đêm, khí tích tụ trong ruột và sự thay đổi hoạt động của hệ vi sinh đường ruột khi ngủ là những nguyên nhân phổ biến khiến bụng phình to vào buổi sáng. Ăn quá muộn, sát giờ ngủ Ăn tối trong vòng hai tiếng trước khi đi […]

1. ‘Kiêng’ gội đầu Nhiều người hạn chế tần suất gội đầu với mục tiêu giảm lượng dầu thừa tiết ra. Tuy nhiên, chuyên gia về tóc Jen Ronzitti phản bác quan niệm này. “Gội đầu ít hơn không hề ‘huấn luyện’ da đầu tiết ra ít dầu hơn. Bụi bẩn, dầu thừa, cặn bã […]

Xoa cổ tay ngay sau khi xịt Phản ứng đầu tiên của nhiều người sau khi xịt nước hoa là xoa hai cổ tay vào nhau. Tuy nhiên, hành động này có thể dễ dàng làm xáo trộn các nốt hương đầu, đẩy nhanh quá trình bay hơi và cũng có thể làm thay đổi […]

Cổ Lực Na Trát trong phim Ngọc Minh Trà Cốt. Ảnh: WeTV Tái xuất màn ảnh trong phim Ngọc Minh Trà Cốt, Cổ Lực Na Trát nhận nhiều lời khen, không chỉ về diễn xuất ngày càng chín muồi mà còn ở nhan sắc gần như không thay đổi so với thời điểm cô mới […]

Nữ diễn viên 55 tuổi vẫn trẻ trung nhờ chế độ ăn cân bằng, ưu tiên thực phẩm tự nhiên. Ảnh: Instagram hs_kim_95 Dù bước sang tuổi 55, Kim Hye Soo vẫn duy trì được hình thể săn chắc, vòng eo gọn và tinh thần tràn đầy năng lượng. Nữ diễn viên Hàn Quốc cho […]

Sự xuất hiện của Shin Min Ah tại một sự kiện của thương hiệu xa xỉ tổ chức ở Maroc hôm 30/4 nhanh chóng thu hút sự chú ý của truyền thông và người hâm mộ. Trước ống kính, nữ diễn viên sinh năm 1984 gây ấn tượng với nhan sắc rạng rỡ, phong thái […]

Tái xuất màn ảnh nhỏ với bộ phim ‘Thư kích hồ điệp’ đóng cùng Châu Kha Vũ, Trần Nghiên Hy thu hút sự chú ý với nhan sắc trẻ trung bất chấp tuổi tác. Ảnh: Weibo Ở tuổi 42, Trần Nghiên Hy vẫn giữ được làn da mịn màng, tươi sáng và thần thái trẻ […]

Yoona xuất hiện tại LHP Cannes 2026 với chiếc đầm cúp ngực dáng xòe phồng mang phong cách công chúa. Ảnh: Dispatch Ca sĩ, diễn viên Yoona đến Cannes Film Festival trong vai trò đại sứ toàn cầu của thương hiệu trang sức Qeelin. Cô diện bộ váy trắng hở vai, được mô tả là […]

1. Ngủ trong phòng quá nóng Ngủ trong phòng nóng bức có thể cản trở quá trình trao đổi chất của cơ thể, ức chế việc đốt cháy chất béo. Khi ở môi trường mát, cơ thể phải tiêu hao thêm năng lượng để duy trì thân nhiệt ổn định, từ đó kích hoạt hoạt […]

Ngồi lâu sau khi ăn Nhiều người thường có xu hướng ngồi hoặc nằm ườn lướt điện thoại, xem TV, trò chuyện sau bữa ăn, đặc biệt là bữa tối. Thư giãn sau ăn là tốt, nhưng nếu bạn ngồi yên một chỗ trong thời gian dài sau bữa ăn mỗi ngày, cơ thể sẽ […]

Lobsang Gyaltsen là bác sĩ người Đài Loan, làm việc tại một bệnh viện đa khoa ở Đài Bắc. Ông còn nổi tiếng với vai trò tác giả của nhiều cuốn sách về dinh dưỡng. Chuyên gia dinh dưỡng cho biết cùng tiêu thụ một bữa ăn, có người mập lên như cũng có người […]

1. Nước đậu đen rang Nước đậu đen rang là một trong những thức uống giải nhiệt quen thuộc vào mùa hè nhờ vị thanh mát, dễ uống. Đậu đen chứa anthocyanin – chất chống oxy hóa cũng có trong việt quất hay nho tím – giúp hỗ trợ bảo vệ tế bào trước tác […]

    4 vị trí nhiều tóc bạc phản ánh tình trạng sức khỏe Duk Sun

Cận kề tuổi lão niên, diễn viên Lily Tien tiết lộ cô được nhiều người hỏi có lo lắng về ngoại hình và tuổi tác không. Cô thường trả lời bản thân không lo lắng: “Mỗi độ tuổi đều có một trạng thái riêng, và tôi không cần bị ảnh hưởng bởi ý kiến của […]

Càng có tuổi, làn da càng có nhiều sự thay đổi. Quá trình sản sinh collagen chậm lại, hàng rào bảo vệ da trở nên mỏng manh hơn, và các vấn đề như khô da, mẩn đỏ và nhạy cảm có thể xuất hiện dễ dàng hơn. Ellen Gendler – Phó Giáo sư lâm sàng […]

Han Ji Min khoe nhan sắc trẻ trung tại Lễ trao giải Rồng Xanh 2025. Ảnh: Sport Chosun Ở tuổi 43, Han Ji Min vẫn giữ được vẻ trẻ trung, làn da mịn màng và thần thái tươi sáng khiến cô luôn nằm trong nhóm mỹ nhân “trẻ mãi không già” của K-biz. Không theo […]

Mùa lễ Tết và những dịp chụp ảnh đầu năm, áo dài thường mang bảng màu mềm mại hơn, thiên về pastel, trung tính hoặc đỏ truyền thống. Vì vậy, chọn son không chỉ dựa vào sở thích mà cần cân bằng sắc độ, độ ấm lạnh và độ bão hòa để gương mặt không […]

Sau tuổi 40, phụ nữ bắt đầu đối mặt rõ hơn với tình trạng giảm khối cơ do tuổi tác, thay đổi nội tiết, ít vận động hoặc ăn kiêng thiếu chất. Khối cơ giảm không chỉ khiến cơ thể kém săn chắc mà còn làm chậm chuyển hóa, tăng nguy cơ tích mỡ, đau […]