Kỹ thuật 2 phút giúp bạn ngủ nhanh hơn mà không cần thuốc Vienne

    Kỹ thuật thở 4-7-8 giúp giảm stress, dễ ngủ chỉ trong vài nhịp thở Vienne

Hiện, Ngân hàng Nhà nước áp dụng trần 4,75% với các khoản tiền gửi kỳ hạn dưới 6 tháng. Nhiều nhà băng cũng đã áp dụng mức trần cho khách hàng gửi kỳ hạn ngắn. Tuy nhiên, lãi suất huy động thực tế trên thị trường hiện cao hơn đáng kể so với mức niêm […]

Tôi 31 tuổi, lấy chồng người Singapore và có con gần 3 tuổi. Sau cưới, tôi sang Singapore sống cùng gia đình chồng. Những tháng đầu, tôi chưa có công việc ổn định, giấy tờ cư trú cũng đang trong quá trình hoàn thiện nên phần lớn sinh hoạt đều phụ thuộc vào chồng. Khi […]

Nắng nóng cực đoan đang xuất hiện thường xuyên hơn tại nhiều nơi, kéo theo nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chuyên gia khuyến cáo người dân cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi để hạn chế tình trạng mất nước, kiệt sức hay sốc nhiệt trong […]

Tôi 29 tuổi, là mẹ đơn thân của một bé gái 6 tuổi, hiện làm giáo viên tiếng Anh tại trung tâm. Sau khi ly hôn, tôi dành phần lớn thời gian cho con và công việc. Nhiều người nhận xét tôi có ngoại hình ưa nhìn, cao ráo, giao tiếp tốt nên không khó […]

Sáng 8/4, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức trang trọng tổ chức Lễ tri ân gia đình Orla Wates, 19 tuổi, quốc tịch Anh – người đã hiến tạng, mang lại sự sống cho 3 bệnh nhân Việt Nam đang cần được ghép tạng. Tại sự kiện, PGS.TS Dương Đức Hùng, giám đốc Bệnh viện […]

“Tôi ngồi ở nhà chồng mà vẫn ngửi thấy mùi thức ăn từ bếp nhà mẹ đẻ. Hôm nào lười nấu cơm, lại dắt con sang ăn chực”, Hiển cười nói. Từ cửa nhà chồng ở xã Quỳnh Sơn, người phụ nữ 34 tuổi chỉ cần bước 6 bước là sang tới sân nhà mẹ […]

Sohu ngày 5/6 đưa tin Lin, 28 tuổi, nhân viên văn phòng ở tỉnh Chiết Giang, quyết tâm giảm mỡ chân để mặc váy đẹp hơn vào mùa hè. Cô đặt ra quy tắc: mỗi ngày sau bữa trưa sẽ leo bộ từ tầng 1 lên tầng 20 của tòa nhà công ty. Sau đó, […]

Từ nhỏ, con đã được gia đình yêu thương, ít khi thiếu thốn thứ gì. Vợ chồng tôi làm ăn ổn định nên ngoài tiền học, tiền sinh hoạt, mỗi tháng vẫn cho con khoản tiêu vặt để chủ động chi tiêu cùng bạn bè. Chúng tôi nghĩ con chỉ cần tập trung học hành, […]

Dinh dưỡng hợp lý là một trong những nền tảng quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Với hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thực phẩm và sức khỏe từ Tập đoàn Ajinomoto, Ajinomoto Việt Nam đang triển khai nhiều sáng kiến hướng tới cải thiện […]

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, người trưởng thành Việt Nam được khuyến nghị nên tiêu thụ từ 480g – 560g rau củ và trái cây mỗi ngày. Tuy nhiên, trên thực tế, theo kết quả từ Tổng điều tra Dinh dưỡng Quốc gia giai đoạn 2019-2020, lượng tiêu thụ trung bình hàng ngày chỉ […]

Cải thiện tâm trạng “Ăn tối ngoài trời có thể giúp cải thiện tâm trạng nhờ mang lại cho não bộ những kích thích cảm giác mới”, Chloe Bean, nhà trị liệu chấn thương thể chất dành cho phụ nữ, hiện sống tại Los Angeles (Mỹ), cho biết. “Ánh sáng tự nhiên, không khí trong […]

Chàng trai 25 tuổi kể, khoảng hơn 2h sáng, anh đang trên đường đi ăn đêm thì bắt gặp một người đàn ông mặc quần đùi, tay cầm hai dao bầu đi dọc đường Lạch Tray với biểu hiện bất thường. “Hắn ta vừa đi vừa chửi bới, cầm dao đe dọa người xung quanh. […]

Ở tuổi 24, An duy trì một nhịp sống đều đặn, thậm chí có phần “già trước tuổi” theo cách cô tự nhận. 6h sáng thức dậy chuẩn bị bữa ăn, 8h đi làm, tan sở lúc 18h và trở về nhà. Những buổi tối hiếm khi có lịch hẹn, thay vào đó là làm […]

Tôi 31 tuổi, làm trong lĩnh vực công nghệ, thu nhập trung bình khoảng 70 triệu đồng mỗi tháng, chưa tính thưởng cuối năm. Nếu nhìn từ bên ngoài, nhiều người cho rằng mức lương ấy đủ để sống thoải mái, thỉnh thoảng đi du lịch, ăn uống nơi sang trọng mà không phải nghĩ […]

Sức khỏe tuyến tiền liệt ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống và sức khỏe tổng thể của nam giới. Tuy nhiên, nhiều thói quen tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hàng ngày lại đang âm thầm gây tổn thương lâu dài, từ viêm, phì đại đến các vấn đề nghiêm trọng hơn […]

Linh vừa bắt đầu công việc tại một agency truyền thông, mỗi ngày quay cuồng với deadline và những bản kế hoạch liên tục bị chỉnh sửa. Trong giờ nghỉ trưa, cô lướt mạng và nhìn thấy bài đăng tuyển giúp việc cho một khu biệt thự ở Tây Hồ: làm từ 8h đến 18h, […]

Cân nặng không phản ánh đúng sức khỏe sau tuổi 40 Với phụ nữ sau tuổi 40, cân nặng không phản ánh chính xác tình trạng sức khỏe. Ảnh: Healthline Sau tuổi 40, cơ thể phụ nữ bắt đầu bước vào giai đoạn suy giảm estrogen tự nhiên. Quá trình này khiến tốc độ trao […]

Năm nay tôi 32 tuổi, ly hôn được gần một năm, có một con gái 5 tuổi. Đến giờ, mỗi lần nghĩ lại chuyện cũ, tôi không hiểu vì sao lúc nào cũng khó chịu, bực bội rồi kiếm chuyện với chồng. Anh không cờ bạc, không rượu chè bê tha, cũng chưa từng đánh […]

Tôi kết hôn năm 20 tuổi. Khi đó, cả hai còn quá trẻ, suy nghĩ chưa chín chắn, thường xuyên bất đồng quan điểm trong cuộc sống. Sau một thời gian cố gắng nhưng không thể dung hòa, chúng tôi quyết định ly thân và tiến tới ly hôn. Mọi chuyện tưởng như đơn giản, […]

Chia sẻ trên Tampa Bay Times đầu tuần này, Eileen McGill Fox, một giáo viên đồng thời là mẹ của 4 đứa con, kể cô phát hiện chồng ngoại tình sau 30 năm gắn bó. Ngay sau đó, Fox đến cơ sở y tế để xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục […]

Theo Sina, Jiang Chenglan mở tài khoản mới hôm 13/5 bằng tên thật, sau khi ngừng đăng video từ tháng 5/2023. Chỉ trong 24 giờ, tài khoản mới của cô thu hút 10 triệu người theo dõi, cho thấy sức hút lớn của một trong những gương mặt từng nổi bật trong lĩnh vực làm […]

Những dấu hiệu ban đầu Câu chuyện của Dale Atkinson, chủ trung tâm Peak Health and Fitness ở hạt West Berkshire, được tờ Mirror đăng tải hôm 17/3. Dale kể từ đầu năm 2019, anh đi khám bác sĩ gia đình vì các triệu chứng trào ngược axit, gồm cảm giác nóng rát ở cổ […]

Chúng tôi quen nhau từ những năm đầu đi làm, tình cảm ổn định, không có mâu thuẫn lớn. Bạn trai tôi là người hiền lành, có trách nhiệm với công việc nhưng khá dè dặt khi nhắc đến chuyện hôn nhân. Mỗi lần tôi gợi ý, anh thường né tránh hoặc nói “để sau”. […]